Il Team, i nostri skills

Nome: CRISTINA

Cognome: TASSELLI

Certificazioni sportive:

  • Preparatore Atletico & Sportivo AICS-CONI
  • Specializzazione in Alimentazione e Integrazione nello Sport AICS-CONI
  • Advanced OW PADI

Ruoli professionali sportivi: Co-fondatrice e organizzatrice delle attività della Sezione Trail Running del Road Runners Club di Milano (in collaborazione con Marco Mori)

Anni di pratica della corsa:

  • 8 Atletica Leggera in pista
  • 2 Corsa su strada
  • 5 Trail Running 

Sport alternativi praticati: Nuoto, Scialpinismo, Sci da discesa, Mountain Bike, Diving, Equitazione, Salvataggio, Tiro a segno, Rafting, Canyoning

Dove si allena:

  • Valle d’Aosta
  • Prealpi Lombarde
  • Alpi Apuane
  • Appenino Tosco-Emiliano
  • Appennino Ligure
  • Valle di Chamonix (Francia)
  • Ricognizione percorsi di gara

N° di Allenamenti: 6-7/settimana. Nei periodi di scarico, 2gg alla settimana sono dedicati anche al potenziamento muscolare, agli esercizi di core stability e alla propriocettività. In preparazione delle Ultra Trail gli allenamenti diventano 8-9/settimana con i bi-giornalieri, le uscite notturne e le simulazioni di gara

Chilometri – media settimanale: 90-100 km in scarico, 180-200 km in carico, escludendo le competizioni

Chilometri totali – media annua: 7.000 km

Dislivello totale – media annua: 50.000 mt

Principali Podi nelle competizioni di Trail Running

1° Peneda Geres Ultra Trail 280km Individuale, Team (Portogallo) – 2016

1° Trail Val Nure 60km (Italia) – 2015

1° Ultra Trail Gran Vuelta del Genal 130km (Spagna), Spain Cup circuit North Face – 2015

1° Trofeo Corchia 18km (Italia) – 2014

1° Magredi Mountain Trail 170km (Italia) – 2013

2° Ultra Trail Costa Deurada 90km Woman Master, Team (Spagna), Spain Cup – 2016

2° Trail de l’Ardechois 98km (Francia) – 2013

2° Ultra Trail Serra de Montsant 105km Individual and Team (Spagna) – 2012

2° Trail della Ghibellina 46km (Italia) – 2012, 2011

3° Transpyrenea 900km (Francia), 2016
3° Adamello Ultra Trail 180km (Italia), 2016
3° The Abbots Way 125km (Italia) – 2010, 2014

3° Trail della Castagna 21km (Italia) – 2013

3° Trail Dolcedo 25km (Italia) – 2010

4° Ultra Mallorca 112km (Spagna), Spain Cup circuit North Face – 2015

4° Ehunmilak Ultra Trail 170km (Spagna), Spain Cup circuit North Face – 2015

Altre Ultra Trail, classificata nelle prime 5 posizioni assolute: Trail Sestriere 55km, Trail Monte Soglio 60km, Le Porte di Pietra 72km, Beigua Challenge 146km (Combinata Gran Trail del Monte Beigua 76km e Gran Trail Rensen 70km), Transcanaria 93km.

Altre Ultra Trail:

Francia: Ultra Trail Tour du Mont Blanc (UTMB), La 6666 Occitane 118km, Le Trail aux Etoiles en Pays Viganais 58km, La SainteLyon 70km

Svizzera: Trail Verbier St Bernard la Boucle 112km 

Italia: Dolomiti Extreme Trail 53km, Gran Trail Valdigne 100km e 47kmTrail del Bric dei Gorrei 46km,  Trail di Oulx 45km

Più di 40 partecipazioni a gare individuali e a coppie

Note: nel 2014 partecipa al Tor des Geants che interrompe per grave infortunio

Perché corre i Trail: “La corsa endurance è perfetta sintonia con la natura, senso di libertà, occasione per ritrovare nel silenzio me stessa e vivere pensieri e sogni senza costrizioni. Le gare Ultra Trail sono viaggi e sfide nello stesso tempo. Il tempo si dilata, paesaggi, persone, notte e giorno si susseguono lasciandomi qualcosa di speciale mentre io sfido me stessa, i miei obiettivi e mi sento viva.”

Nome: MARCO

Cognome: MORI

Certificazioni sportive:

  • Preparatore Atletico & Sportivo AICS-CONI
  • Advanced OW PADI
  • Brevetto da Assistente Bagnante 

Ruoli professionali: Co-fondatore e organizzatore delle attività della Sezione Trail Running del Road Runners Club di Milano (in collaborazione con Cristina Tasselli)

Anni di pratica della corsa:

  • 4 Atletica Leggera in pista
  • 2 Corsa su strada
  • 5 Trail Running

Sport alternativi praticati: Nuoto, Scialpinismo, Sci da discesa, Mountain Bike, Diving, Rafting, Canyoning, Speleologia, Equitazione, Wind surf, Sci d’acqua, Equitazione, Calcio, Sky diving,

Dove si allena:

  • Valle d’Aosta,
  • Prealpi Lombarde,
  • Alpi Apuane,
  • Appenino Tosco-Emiliano,
  • Appennino Ligure,
  • Valle di Chamonix (Francia),
  • Sui percorsi di gara

N° di Allenamenti: 6-7/settimana. Nei periodi di scarico 1-2gg sono dedicati anche al potenziamento muscolare, agli esercizi di core stability e alla propriocettività. In preparazione delle Ultra Trail gli allenamenti diventano 8/settimana con i bi-giornalieri

Chilometri – media settimanale: 90-100 km in scarico, 180-200 km in carico, escludendo le competizioni

Chilometri totali – media annua: 7.000 km

Dislivello totale – media annua: 50.000 mt

Principali risultati nelle gare di Trail Running

1° Team, 7° Assoluto Peneda Geres Ultra Trail 280km (Portogallo) – 2016

1° Cat. M, 2° Team Ultra Trail Serra de Montsant 105km (Spagna) – 2012

2° Team, 17° Assoluto Ultra Trail Costa Deurada 90km  (Spagna), Spain Cup – 2016

3° Cat. M The Abbots Way 125km (Italia) – 2014

3° Cat. M Trail de l’Ardechois 98km (Francia) – 2012

4° Overall Trail Val Nure 60km (Italia) – 2015

4° Cat. M Andorra Ultra Trail 170km (Andorra) – 2014

5° Cat. M Magredi Mountain Trail 170km (Italia) – 2013

6° Cat. M Ehunmilk Ultra Trail   170 km (Spagna), Spain Cup circuit North Face – 2015

Transpyrenea 900km (Francia), 2016

15° Overall Ultra Mallorca 112km (Spagna), Spagna Cup circuit Northface – 2015

17° Overall Ultra Trail Gran Vuelta del Genal 130km (Spagna), Spain Cup circuit North Face – 2015

26° Adamello Ultra Trail 180km (Italia), 2016

Note: 2014 prende parte al Tor des Geants 330km fuori gara e in totale autonomia. Conclude in 107 hours (62° posizione) grazie all’Equipe TRM.

Altre Ultra Trail:

Francia: Ultra Trail Tour du Mont Blanc (UTMB), La 6666 Occitane 118km, Le Trail aux Etoiles en Pays Viganais 58km, La SainteLyon 70km

Svizzera: Trail Verbier St Bernard la Boucle 112km 

Italia: Dolomiti Extreme Trail 53km, Gran Trail Valdigne 100km e 47kmTrail del Bric dei Gorrei 46km,  Trail di Oulx 45km

Oltre 40 partecipazioni in gare nazionali e internazionali compreso il Tor des Geants (2014) che conclude fuori gara in 107 ore (62° posizione assoluta) in totale autonomia grazie all’assistenza professionale TRM. 

Perché corro i Trail: “Nella natura ritrovo le origini e la vera dimensione dell’essere umano, i suoni, gli odori, la pace e la tranquillità e le emozioni stimolate dai fantastici paesaggi che si scoprono correndo di giorno e notte. Gareggio per sfidare i miei limiti, per mettermi alla prova e capire dove posso arrivare e quanto posso migliorare

Nome: MICHELE

Cognome: TASSELLI

Certificazioni:

  • Preparatore Atletico & Sportivo AICS-CONI
  • Advanced OW PADI

Anni di pratica della corsa: 8

Sport alternativi praticati: Mountain Bike, Sci, Scialpinismo, Diving

Dove si allena:

  • Colline Bolognesi,
  • Appennino Tosco Emiliano
  • Alpi Apuane
  • Appennino Ligure
  • Valle d’Aosta
  • Prealpi Lombarde

N° di Allenamenti: 7/settimana periodo di carico, 4/settimana periodo di scarico

Chilometri – media settimanale: 70 km in scarico, 120 km in carico, escludendo le competizioni

Principali Gare di Trail Running

17° The Abbots Way Ultra 125Km (Italia), 2015

27° Sestriere Trail 46,4Km (Italia), 2014

75° Ultra Trail Lago Orta 90Km (Italia), 2015

155° Reda Rewoolution Orobie Ultra Trail 68,8Km (Italia), 2015

273° Tor Des Géants 330Km (Italia), 2014

Altre Ultra Trail

BVG Marathon, Electric Trail, Dolomiti Extreme Trail, Cima Tauffi, Trans Gran Canaria.

Perché corre i Trail: Il trail è un profondo stato meditativo, un ritorno all’essenza di se stessi, al senso elementare della vita, dove tempo e spazio perdono significato, e l’unico ritmo è quello del proprio corpo: il cuore, il respiro, la fame, la sete, la stanchezza. La Libertà.

Il suo motto è: “Non ti chiedere perché stai correndo, continua a farlo, perché ogni passo ti porta dove la tua mente non è mai stata”.