Val Ferret - Courmayeur
Col de la Seigne - France to Italy border

L’équipe TRM vous emmène sur deux des tracés les plus connus d’Ultra Trail autour du Mont-Blanc.

Une expérience unique au cœur de la nature, et une véritable formation avec les entraîneurs TRM diplômés. Vous améliorerez et consoliderez vos connaissances nécessaires pour gérer les compétitions d’endurance et de longue distance.

Tout en découvrant quelques-unes des plus belles montagnes de France, de Suisse et d’Italie, l’équipe TRM se concentre sur votre niveau d’expérience personnelle et, par la Méthodologie TRM, vous aidera à maîtriser au mieux :

  • L’hydratation et l’alimentation durant l’effort
  • La gestion des conditions météos difficiles
  • Les excès de fatigue
  • L’utilisation optimale de votre équipement technique
  • La gestion du sommeil et des hallucinations
  • La prévention des blessures et des plaies

Tout au long du stage, d’une durée minimale de deux jours, vous serez pris en charge par deux entraîneurs certifiés possédant une grande expérience en courses d’endurance et sur Ultra Trails.

Les stages :

  • TOUR MONT BLANC en 4 jours, du 11/06/2015 au 14/06/2015  (CONCLU)
  • TOUR COURMAYEUR – CHAMONIX en 2 jours, du 13/06/2015 au 14/06/2015  (CONCLU)

POUR UN STAGE PERSONNALISÉ AUTOUR DU MONT BLANC, CONTACT-NOUS ICI

STAGE MONT BLANC, 11-14 juin 2015 (CONCLU) :

  • 4 jours / 3 nuits sur les sentiers d’un des Ultra Trails les plus célèbres avec l’équipe TRM ;
  • 167 km, 9.600m D+ ;
  • 9-10H environ de entraînement Trail Running par jour.

POUR UN STAGE PERSONNALISÉ AUTOUR DU MONT BLANC, CONTACT-NOUS ICI

CE QUE VOUS APPRENDREZ :

  • Planifier un Ultra Trail : gestion des pauses ;
  • Alternance course / marche ;
  • Course de nuit ;
  • Utilisation optimale de l’équipement technique ;
  • Conseils nutritionnels ;
  • Gestion du sommeil.

 PROGRAMME:

  • 10/06, 19H, Rendez-vous à l’Hôtel Valdigne, Morgex (AO) ;
  • 19H15, Briefing général
    • Analyse du parcours ;
    • Planification du stage ;
    • Vérification de l’équipement ;
    • Nutrition pendant le stage.
  • 11/06, 6H, transfert à Chamonix ;
    • 6H45 rassemblement près du mur d’escalade de Chamonix : départ.

 ETAPES DU STAGE:

  • 11/06 – Chamonix – Les Chapieux, km 49
  • 12/06 – Les Chapieux – Refuge Bonatti, km 40
  • 13/06 – Refuge Bonatti – Refuge Col Forclaz (Trient), km 46
  • 14/06 – Refuge Col Forclaz – Chamonix, km 32

SERVICES INCLUS:

  • Briefing technique avant et pendant le stage ;
  • 4 jours de course en montagne en groupe avec des démonstrations et conseils pratiques pour réaliser un ultra trail à votre meilleur niveau ;
  • 3 nuits en dortoir (pour une requête particulière, demandez-nous, l’équipe pourra la satisfaire, selon les disponibilités), 3 dîners et 3 petits déjeuners ;
  • Assistance véhicule TRM tout au long du stage, points de rencontre convenus durant le parcours et service de transport des bagages.

Spécial à la fin du stage : Si vous participez à l’une des courses de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc fin août, les entraîneurs TRM vous aident gratuitement à programmer votre compétition (temps de course, nutrition et compléments alimentaires).

SERVICES NON – INCLUS :

Nuitée et dîner le jour d’arrivée 10/06/2015 (des hôtels partenaires seront proposés) ;

Transport vers / depuis Chamonix le jour du départ et de fin du stage (sur demande) ;

Boissons lors des repas ;

Nourriture et boissons durant les entraînements.

INSCRIPTION : Par le formulaire de contact en précisant « Stage TOUR DU MONT-BLANC ».

PRIX : 589€ par personne

PAIEMENT PAR VIREMENT BANCAIRE : 50% lors de la réservation, solde au 20 mai 2015.

CONDITIONS D’ANNULATION :

  • Jusqu’à 20 jours avant le stage, 85% remboursé ;
  • De 20 à 10 jours avant le stage, 50% remboursé ;
  • Moins de 10 jours avant le stage, pas remboursé.

Dès réception de l’acompte de réservation, toutes les informations relatives au matériel, équipement, vêtements et nourriture vous seront transmises.

MODALITES D’INSCRIPTION & REMARQUES :

  • Le stage aura lieu avec un minimum de 4 participants et un maximum de 15 ;
  • Les participants sont tenus d’avoir effectué en 2014 au moins un trail de plus de 60 km et d’un dénivelé minimum de 2000 m ;
  • En cas de problèmes durant le stage, l’équipe TRM, responsable de la sécurité du groupe, peut décider de suspendre le stage ou de stopper un participant s’il n’est pas en état de continuer (aucun remboursement dans les deux cas) ;
  • Le stage se tiendra dans n’importe quelles conditions météorologiques comme prévu lors des compétitions.

STAGE COURMAYEUR-CHAMONIX, 13-14 juin 2015 (CONCLU):

  • 2 jours / 1 nuit sur les sentiers d’un des Ultra Trails les plus célèbre avec l’équipe TRM ;
  • 78 km, 5000m D+ ;
  • 9-10H de Trail Running par jour.

POUR UN STAGE PERSONNALISÉ AUTOUR DU MONT BLANC, CONTACT-NOUS ICI

CE QUE VOUS APPRENDREZ :

  • Planifier un ultra trail : gestion des pauses ;
  • Alternance course / marche ;
  • Course de nuit ;
  • Utilisation optimale de l’équipement technique ;
  • Conseils nutritionnels ;
  • Gestion du sommeil.

PROGRAMME:

  • 12/06, 19H, Rendez-vous à l’Hôtel Valdigne, Morgex (AO) ;
  • 19H15, Briefing général
    • Analyse du parcours ;
    • Planification du stage ;
    • Vérification de l’équipement ;
    • Nutrition pendant le stage.
  • 13/06, transfert en bus vers Val Ferret et ascension vers le refuge Bonatti ;
    • 5H45 rendez-vous à l’Hôtel Valdigne ;
    • 6H rendez-vous à Courmayeur.

ETAPES DU STAGE:

  • 13/06 – Refuge Bonatti – Refuge Col Forclaz (Trient), km 46
  • 14/06 – Refuge Col Forclaz – Chamonix, km 32

SERVICES INCLUS:

  • Conseils techniques avant et pendant le stage ;
  • 2 jours de course en montagne en groupe avec des démonstrations et conseils pratiques pour réaliser un ultra trail à votre meilleur niveau ;
  • 1 nuit en dortoir (pour une requête particulière, demandez-nous, l’équipe pourra la satisfaire, selon les disponibilités), 1 dîner et 1 petit déjeuner ;
  • Assistance véhicule TRM tout au long du stage, points de rencontre convenus durant le parcours et service de transport des bagages.

Spécial à la fin du stage : Si vous participez à l’une des courses de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc fin août, les entraîneurs TRM vous aident gratuitement à programmer votre compétition (temps de course, nutrition et compléments alimentaires.

SERVICES NON – INCLUS :

Nuitée et dîner le jour d’arrivée 12/06/2015 (des hôtels partenaires seront proposés) ;

Transport vers / depuis Chamonix le jour du départ et de fin du stage (sur demande) ;

Boissons lors des repas ;

Nourriture et boissons durant les entraînements.

INSCRIPTION : Par le formulaire de contact en précisant « Stage TOUR COURMAYEUR-CHAMONIX».

PRIX : 289€ par personne

PAIEMENT PAR VIREMENT BANCAIRE : 50% lors de la réservation, solde au 20 mai 2015.

CONDITIONS D’ANNULATION :

  • Jusqu’à 20 jours avant le stage, 85% remboursé ;
  • De 20 à 10 jours avant le stage, 50% remboursé ;
  • Moins de 10 jours avant le stage, pas remboursé.

Dès réception de l’acompte de réservation, toutes les informations relatives au matériel, équipement, vêtements et nourriture vous seront transmises.

MODALITES D’INSCRIPTION & REMARQUES :

  • Le stage aura lieu avec un minimum de 4 participants et un maximum de 15 ;
  • Les participants sont tenus d’avoir effectué en 2014 au moins un trail de plus de 42 km et d’un dénivelé minimum de 2000 m ;
  • En cas de problèmes durant le stage, l’équipe TRM, responsable de la sécurité du groupe, peut décider de suspendre le stage ou de stopper un participant s’il n’est pas en état de continuer (aucun remboursement dans les deux cas) ;
  • Le stage se tiendra dans n’importe quelles conditions météorologiques comme prévu lors des compétitions.

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Near Lake Combal - Italy
Somewhere in Switzerland