CHAUSSURES

Les chaussures sont un élément crucial pour un trailer puisque le succès de la course en dépend.

Le choix d’une paire de chaussures est conditionné par:

  • Les caractéristiques du coureur;
  • La fréquence d’entraînement et le type de terrain;
  • Les ressentis du coureur.

Les chaussures de trail appartiennent à la catégorie A5. Lors de l’achat, nous vous recommandons de les essayer avec des chaussettes de trail et de chausser les deux pieds.

Les critères d’appréciation sont les suivants:

  • Le confort
  • L’amorti
  • Bonne tenue au pied
  • La protection (orteil, côtés, talon)
  • Le laçage
  • Le dynamisme (critère utile pour les trailers plus expérimentés)
  • Adhérence aux différents terrains
  • La semelle
  • Rapport poids du coureur / chaussures.

Conseils de l’équipe TRM:

  • Que vous soyez pronateur ou supinateur, choisissez des chaussures standards car la diversité des terrains en trail efface ces effets;
  • Achetez une plus grande taille que vos chaussures du quotidien car les pieds ont tendance à gonfler lors d’une course d’endurance;
  • Ne suivez pas les tendances de la mode mais attendez 6 mois à 1 an après le lancement d’une chaussure pour acheter un nouveau modèle, après avoir lu les commentaires des premiers utilisateurs, les tests dans les magazines spécialisés ou sur notre site web;
  • Optez pour des chaussures amortissantes puis réactives;
  • Changez de chaussures tous les 600 km car elles perdent de l’amorti;
  • Lavez les chaussures à la main et faites-les sécher à l’air libre ou dans des salles chauffées, loin des sources de chaleur et évitez de les exposer directement au soleil ;
  • Le Gore-Tex est imperméable à l’eau mais si l’eau pénètre, vous resterez mouillé;
  • Quel que soit votre choix de chaussures, la performance dépend aussi de la bonne préparation et protection de vos pieds.

Pour plus d’informations sur les chaussures et la préparation des pieds, cliquez sur vidéo ou recherche.