Les questions suivantes sont celles que nous recevons fréquemment des trailers de tous niveaux.

« Devrais-je adopter une approche scientifique pour m’entraîner en trail »?

« Quels sont les avantages de s’entraîner d’une manière scientifique »?

Il y a deux réponses possibles à ces questions que les coachs TRM aimeraient partager avec vous.

  1. Si la pratique du trail se fait juste pour le plaisir, quelques mois par an occasionnellement et de manière désordonnée, il n’est guère utile de l’aborder scientifiquement. Les performances devraient être très modestes. Ce serait donc mieux de se concentrer sur le simple plaisir de courir dans un environnement naturel.
  2. A l’opposé, si l’objectif est de tirer une satisfaction personnelle, liée à des progrès constants des performances, alors vous avez besoin de suivre un programme d’entraînement bien structuré.

Les recherches scientifiques dans le sport et le trail running ont démontré que pour améliorer nos performances, notre corps a besoin de recevoir des instructions rigoureuses, continuelles, progressives et cohérentes.

Seul un ensemble d’instructions bien structuré permet d’améliorer significativement ses performances et de préserver sa santé psychophysique.

Avantages d’un entraînement scientifique :

  • Amélioration constante et progressive des performances ;
  • Réduction des délais pour atteindre des objectifs de performance ;
  • Diminution du risque de blessures ;
  • Meilleure connaissance de son propre corps et de la gestion de ses limites physiologiques ;
  • Plus de satisfaction personnelle pour les succès obtenus en compétition.

Dernier point, mais non des moindres, les économies d’argent réalisées grâce au choix et à l’achat de services et produits pour le trail au meilleur rapport qualité/prix.

Si votre passion pour le trail est suffisamment forte pour vous pousser à courir dans des environnements naturels, indépendamment des conditions météorologiques, et si votre aspiration est de dépasser constamment vos limites vers des degrés de performance que vous n’auriez jamais pensé être capable d’atteindre dans votre vie, alors choisissez la méthode TRM.