2 AGOSTO TRM ENDURANCE STAGE TOR DES GEANTS®, TAPPA COURMAYEUR – LA THUILE, GESTIRE LA PARTENZA DELLA TUA ULTRA DELL’ANNO
2 AGOSTO TRM ENDURANCE STAGE TOR DES GEANTS®, TAPPA COURMAYEUR – LA THUILE, GESTIRE LA PARTENZA DELLA TUA ULTRA DELL’ANNO
Il tratto da Courmayeur a La Thuile, di poco più di 17Km con 1.365 m D+, è il punto di partenza del “viaggio avventura” Tor des Geants. Dopo aver lasciato Courmayeur in direzione Dolonne, si inizia subito con una salita secca che conduce al Col d’Arp e al Vallone di Youllaz, per poi scendere a La Thuile punto di ristoro. In questa prima fase della competizione, è fondamentale gestire lo stress e le emozioni, tipiche della partenza, ed impostare un ritmo di gara che consenta, in funzione della propria preparazione, di preservare preziose energie.
Durante L’ENDURANCE STAGE di 1 gg, il Team TRM ha affrontato, soprattutto, le tematiche relative a:
- Come gestire le ore che precedono la partenza ed errori da evitare;
- Tecniche di Training Mentale e Stretching sulla linea di partenza;
- Impostazione dei ritmi di gara, i primi chilometri, la prima salita e discesa.
Grazie a tutti!
