ULTRA TRAIL TRM HEROES

Da dicembre 2017, per gli atleti del TRM Team che avevano come obiettivo una gara di lunga distanza come un’Ultra Trail o Endurance Trail fino a 330 km, è iniziata la fase di preparazione ed allenamento intensivo. Sono partiti dalla palestra con esercizi di potenziamento utilizzando specifici circuit training studiati per il trail runner, 2-3 volte a settimana, a seconda della gara obiettivo: OCC, CCC, UTMB, UT4M, TOTDRET o TOR DES GEANTSFebbraio e Marzo sono stati i mesi per le prime gare intermedie sulle brevi distanze, per vedere l’effetto dell’allenamento e fare i primi check sulla performance. In Aprile e Maggio gli Ultra Atleti TRM hanno iniziato a percorrere distanze maggiori60-80-100 km, e a pianificare qualche uscita su 2 giorni consecutivi in montagna.

Giugno, Luglio e Agosto sono stati mesi duridedicati ad aumentare le capacità di resistenza, l’Endurance, e perfezionare la tecnicaSu cosa hanno lavorato i nostri atletiTecniche di corsa in salita e discesacorsa notturnacorsa di lunga distanzaBlocchi di 3 giorni di corsa in alta Montagna, e, naturalmente, test sulla nutrizione, integrazione, attrezzatura e scarpe.

Il risultato finale di tutto questo duro lavoro svolto sotto la guida dei TRM Coach nella video clip: Ultra Trail Finisher

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