TRM
Injury Prevention

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Il TRM Injury Prevention è un programma di allenamento mirato a rinforzare lo stato fisico generale, in particolare la parte del bacino e degli arti inferiori.
Le tabelle di allenamento sono costruite considerando i punti di forza e debolezza dell’atleta, l’esperienza sportiva pregressa e gli infortuni a cui l’atleta è andato incontro negli anni e recentemente.
Le sessioni di allenamento sono focalizzate su carichi di lavoro progressivi che privilegiano esercizi a corpo libero, core stability e propriocezione, unitamente a sessioni di cross training.

Svuota
COD: I-P Categoria:

Descrizione

OBIETTIVI

Il programma Injury Prevention consente di:

  • rinforzare muscoli, tendini e articolazioni al fine di prevenire il rischio di infortuni.
    predisporre il fisico a raggiungere il giusto grado di potenziamento ed elasticità necessario per affrontare allenamenti e competizioni impegnative (ultra, endurance trail)

VANTAGGI

Il tuo programma di allenamento è

  • personalizzato: è costruito esclusivamente sulle caratteristiche psico-fisiche dell’atleta
  • graduale: è progressivo nei carichi di lavoro
  • flessibile: si adatta alle esigenze personali, familiari e professionali
  • comodo: è un documento digitale inviato via email e consultabile via pc, smartphone e tablet
  • garantito: è basato sull’esperienza diretta acquisita sul campo dai TRM Coach, professionisti certificati.

CONTENUTI

Il programma di allenamento comprende:

  • indagine sulla storia sportiva pregressa
  • tabelle di allenamento mensili
  • assistenza via mail in caso di dubbi o approfondimenti (entro 48h)

DESTINATARI

Il programma Injury Prevention è adatto a:

  • runner di strada o trail runner che hanno una forte predisposizione agli infortuni o recidive

MODALITÀ DI FRUIZIONE

Per poter iniziare il programma Injury Prevention occorre

  • scegliere la durata del programma: 3 mesi, 6 mesi, 9 mesi, 12 mesi. Tenendo presente che tanto più complessa è la situazione di partenza o elevato il rischio di infortuni grave e tanto maggiore è il tempo richiesto per predisporre al meglio il fisico ad affrontare carichi di lavoro impegnativi
  • inviare la documentazione necessaria per l’identificazione personale e l’adempimento agli obblighi di legge (documento di identità, tessera sanitaria, certificato medico di idoneità sportiva)
  • procedere al pagamento

Completata la procedura di acquisto e la spedizione dei documenti, entro 2 giorni lavorativi la Segreteria provvederà a inviare il link per la compilazione di un Questionario e a confermare la data di avvio del programma.

Condizioni d’acquisto

Informazioni aggiuntive

Durata

3 mesi, 6 mesi, 9 mesi, 12 mesi

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