Endurance Stage Mont Blanc

TRM offre un Trail Running Training Camp intorno al Monte Bianco per Trail Runner di tutti i livelli, sui sentieri di gara delle più famose Ultra Trail al Mondo attraversando la Francia, l’Italia e la Svizzera.

Scegli tra il tour completo del Monte Bianco (170km), il mezzo tour del Monte Bianco (90km) o richiedi il mezzo tour SHORT (50km).

Un’opportunità unica, ad elevato contenuto tecnico, non solo la ricognizione guidata del percorso di gara ma un allenamento professionale sul campo – con Preparatori Atletici Certificati ed Atleti internazionali – per prepararti a vincere la tua prossima ultra sfida.

CONTENUTI TECNICI

  • Prepararsi per un’Ultra Trail: lo sviluppo dell’allenamento, tipologia, carichi e pianificazione delle sessioni
  • Attrezzatura, Abbigliamento tecnico e Materiali: quali sono le scelte migliori
  • Zaino: come ottimizzare pesi e volumi
  • Corsa-Marcia-Corsa: come essere efficienti e fare la scelta ottimale in funzione del profilo
  • Bastoncini nel Trail: le migliori tecniche d’utilizzo in salita e discesa per economizzare lo sforzo
  • Correre di notte: che cosa è necessario sapere e come scegliere la lampada frontale
  • Alimentazione ed integrazione: il pre-gara, la competizione e dopo il traguardo, come definire la strategia alimentare
  • Micro-sonni: programmazione e gestione
  • STAGE MONTE BIANCO – TOUR COMPLETO DEL MONTE BIANCO

    • 4 giorni / 3 notti
    • 170km, 9.600m D+
    • 9-10h di allenamento di trail running, in Gruppo, al giorno

    IL PROGRAMMA

    • Giovedì – Meeting a Courmayeur o Chamonix
    • Giovedì – Chamonix – Col du Bonhomme 44 Km
    • Venerdì – Col du Bonhomme – Courmayeur 36 Km
    • Sabato – Courmayeur – Champex Lac 45 Km
    • Domenica – Champex Lac – Chamonix 45 Km

    SERVIZI INCLUSI:

    • Briefing tecnico
    • 4 giorni di trail running con dimostrazioni e consigli pratici accompagnati da preparatori atletici
    • 3 pernottamenti in camerata, 3 cene e 3 colazioni

    Speciale Omaggio: Bandana TRM e per gli atleti iscritti ad una delle gare del Monte Bianco, la pianificazione della competizione con i Coach TRM (tempi, soste, nutrizione ed integrazione)

    Novità Ultra Trail Nutrition Plan: opportunità di acquistare il *Pacco gara Ultra Trail* (gel, barrette, energy powder,…), un piano di nutrizione per le Ultra da testare durante lo Stage

    SERVIZI NON INCLUSI:

    • Eventuale pernottamento e cena del mercoledì (partner hotel saranno proposti a Courmayeur e Chamonix)
    • Trasporti da Courmayeur per Chamonix e ritorno il giovedì e la domenica (servizio su richiesta)
    • Trasporto bagagli durante lo Stage. Saranno fornite indicazioni sulla gestione degli stessi
    • Bevande extra ai pasti e pasti e bevande durante le soste in allenamento
    • Costi extra in casi di abbandoni o infortuni
    • Assicurazione generale

    INFORMAZIONI: Tramite il modulo contatti specificando “Stage Mont Blanc 170km″ – Euro 599,00

    Al momento del ricevimento della caparra di prenotazione saranno fornite tutte le informazioni relative a materiali, attrezzature, abbigliamento ed alimentazione.

  • STAGE COURMAYEUR-CHAMONIX – MEZZO TOUR DEL MONTE BIANCO

    • 2 giorni /1 notte
    • 90km, 5.500m D+
    • 9-10h di allenamento di trail running, in Gruppo, al giorno

    IL PROGRAMMA

    • Sabato – Courmayeur – Champex Lac, 45 km
    • Domenica – Champex Lac – Chamonix, 45 km

    SERVIZI INCLUSI:

    • Briefing tecnico
    • 2 giorni di trail running con dimostrazioni e consigli pratici accompagnati da preparatori atletici
    • 1 pernottamento in camerata, 1 cena e 1 colazione

    Speciale Omaggio: Bandana TRM e per gli atleti iscritti ad una delle gare del Monte Bianco, la pianificazione della competizione con i Coach TRM (tempi, soste, nutrizione ed integrazione)

    Novità Ultra Trail Nutrition Plan: opportunità di acquistare il *Pacco gara Ultra Trail* (gel, barrette, energy powder,…), un piano di nutrizione per le Ultra da testare durante lo Stage

    SERVIZI NON INCLUSI:

    • Eventuale pernottamento e cena del venerdì (su richiesta, stessa struttura dei partecipanti allo Stage 170km)
    • Trasporto da Chamonix a Courmayeur la domenica (servizio su richiesta)
    • Trasporto bagagli durante lo Stage. Saranno fornite indicazioni sulla gestione degli stessi
    • Bevande extra ai pasti e pasti e bevande durante le soste in allenamento
    • Costi extra in casi di abbandoni o infortuni
    • Assicurazione generale

    INFORMAZIONI: Tramite il modulo contatti specificando “Stage Mont Blanc 90km″ – Euro 269,00

    Al momento del ricevimento della caparra di prenotazione saranno fornite tutte le informazioni relative a materiali, attrezzature, abbigliamento ed alimentazione.

  • STAGE SHORT COURMAYEUR (VAL FERRET) – CHAMONIX (VALLORCINE): 04-05 AGOSTO 2018 – MEZZO TOUR SHORT DEL MONTE BIANCO

    • 2 giorni /1 notte
    • 50km, 2.500m D+
    • 5h di allenamento di trail running, in Gruppo, al giorno

    IL PROGRAMMA

    • Sabato – Courmayeur (Val Ferret) – Champex Lac, 25 km. Meeting in Val Ferret at 8:45am
    • Domenica – Champex Lac – Chamonix (Vallorcine), 25 km. Vallorcine-Chamonix in treno 20′

    SERVIZI INCLUSI:

    • Briefing tecnico
    • 2 giorni di trail running con dimostrazioni e consigli pratici accompagnati da preparatori atletici
    • 1 pernottamento in camerata, 1 Cena e 1 Colazione
    • Trasporto pubblico Courmayeur – Val Ferret e Vallorcine – Chamonix

    Speciale Omaggio: Bandana TRM e per gli atleti iscritti ad una delle gare del Monte Bianco, la pianificazione della competizione con i Coach TRM (tempi, soste, nutrizione ed integrazione)

    Novità Ultra Trail Nutrition Plan: opportunità di acquistare il *Pacco gara Ultra Trail* (gel, barrette, energy powder,…), un piano di nutrizione per le Ultra da testare durante lo Stage

    SERVIZI NON INCLUSI:

    • Eventuale pernottamento e cena del venerdì (su richiesta, stessa struttura dei partecipanti allo Stage 170km)
    • Trasporto da Chamonix a Courmayeur la domenica (servizio su richiesta)
    • Trasporto bagagli durante lo Stage. Saranno fornite indicazioni sulla gestione degli stessi
    • Bevande extra ai pasti e pasti e bevande durante le soste in allenamento
    • Costi extra in casi di abbandoni o infortuni
    • Assicurazione generale

    INFORMAZIONI: Tramite il modulo contatti specificando “Stage Mont Blanc 50km” – Euro 249,00

    Al momento del ricevimento della caparra di prenotazione saranno fornite tutte le informazioni relative a materiali, attrezzature, abbigliamento ed alimentazione.

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