Preparazione di Trail Running a 360°
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Recupero muscolare in inverno: cosa mangiare dopo l’allenamento
L’inverno è una fase particolare per chi pratica trail running. È il periodo in cui i volumi di allenamento iniziano a crescere, si inseriscono lavori di forza e qualità e si costruisce la base per la stagione delle gare. Allo stesso tempo, le temperature più basse possono aumentare il dispendio energetico e rendere il recupero […]
Cos’è il Metodo TRM: perchè è considerato tra i metodi di allenamento migliori al mondo?
Il Metodo TRM rappresenta un approccio innovativo e scientifico all’allenamento nel trail running, utilizzato dai coach di Trail Running Movement per trasformare trail runner principianti e/o amatoriali in atleti capaci di affrontare ultra trail classiche o estreme. Il metodo nasce dall’esperienza sul campo e dalla ricerca scientifica applicata al trail running, con l’obiettivo di offrire […]
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