Problemi di alimentazione nel trail running
Il 90% dei Trail Runner che si rivolgono ai TRM Coach ha problemi di alimentazione durante competizioni ultra trail come, per esempio, Ultra Trail intorno al Monte Bianco o al TOR di 330km in Valle d’Aosta.
I problemi di alimentazione si manifestano in diverso modo:
elevata frequenza di infortuni per calo di concentrazione.
Questi problemi sono direttamente o indirettamente collegati ad una inadeguata dieta alimentare quotidiana o ad una errata alimentazione e integrazione durante la pratica sportiva.
Sei un trail runner principiante, amatoriale o esperto? Ecco come puoi risolvere tutti i problemi di alimentazione e integrazione.
Scarica la guida su alimentazione e integrazione nel trail running.
Il Team TRM è impegnato da 10 anni nell’individuare la migliore soluzione al problema di alimentazione e integrazione sportiva nelle competizioni di ultra trail running.
TRM è stata lo sponsor della più importante ricerca scientifica al mondo sulla alimentazione di endurance nel trail running: Progetto TransPyrenea Extreme.
Per tutti i 14 giorni della Transpyrenea, la gara di endurance trail running più lunga al mondo (898km, 55.000m. D+), i TRM Coach e 40 atleti sono stati monitorati nei livelli di glucosio nel sangue per comprendere come l’assunzione di prodotti alimentari sportivi incideva su: funzioni vitali, performance sportive ed infortuni.
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Grazie ai risultati della ricerca sono stati definiti i piani nutrizionali TRM Nutrition Plan.