Mini guida la pianificazione di allenamenti e gare

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Descrizione

Allenamento e Pianificazione Gare nel Trail Running

L’eBook contiene consigli pratici per affrontare allenamenti e gare nel Trail Running.

OBIETTIVI

L’eBook offre al trail runner interessanti spunti di riflessione per impostare una corretta pianificazione di allenamenti e gare al fine di raggiungere i propri obiettivi annuali.

VANTAGGI

L’eBook consente di:

  • comprendere come una corretta pianificazione degli allenamenti garantisce sia incrementi di performance continuativi sia di arrivare al traguardo della gara obiettivo
  • evitare gli errori più comuni nella pianificazione del calendario gare
  • capire quale tipo di programma di allenamento e tabelle sono più adatte alle proprie caratteristiche di trail runner

CONTENUTI

Indice:

  • introduzione
  • le 5 fasi più importanti della pianificazione e gestione delle gare di trail running
  • il metodo di pianificazione “retro-planning”
  • la scelta dei programmi di allenamento e tabelle di trail running

DESTINATARI

Tutti i tipi di trail runner:

  • principianti
  • amatori
  • professionisti
  • elìte

MODALITÀ DI FRUIZIONE

L’eBook è scaricabile gratuitamente, previa la compilazione di alcuni campi obbligatori:

  • nome
  • cognome
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Trattandosi di un eBook offerto gratis, non è necessario compilare tutti i campi. E’ sufficiente inserire una “x” all’interno di ogni campo e, successivamente, procedere all’acquisto “gratuito” nel carrello. Al termine della procedura è ammesso lo scarico dell’eBook in formato pdf.

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